女性はホルモンバランスが崩れがち 自分が疲れている原因を把握しよう

女性は何かとホルモンバランスが崩れがち

近年のストレス社会は働く女性達にとってとても厄介なものです。

特に女性は何かとホルモンバランスが崩れがちです。メンタルの不調は仕事や恋愛、ライフスタイルなど様々な事に影響を及ぼします。

時にはしっかりと自分の気持ちに向きあう時間を取るようにしましょう。

自分が疲れている原因を把握しよう

自分が疲れている原因は何なのか、その疲れは身体的なものなのか、または精神的なものなのかを見極めるようにしましょう。

間違ったストレス発散法だとかえって疲れが溜まってしまう場合もあります。

例えば、ストレス発散にカラオケで思いっきり歌うという人がいたとします。その時のストレスが精神的なもので、気持ちが沈んでしまっている時には効果的ですが、体調的な意味でのストレスだとしたら、思いっきり歌って体力を消耗すると逆効果になってしまいます。

自分のストレスに向き合い、それに合ったケアを

しかし、心と体は密接にリンクしているもの。きちんと自分のストレスを把握し、それに合ったケアをしましょう。

特にアロマは身体的精神的どちらのストレスにも効果的でおすすめです。

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